Obezitou nazýváme nadměrné hromadění tuku v těle. To nastává díky tomu, že je příjem potravy vyšší než výdej energie. Přístup k potravinám se v současnosti rapidně zjednodušil – dojedeme si až k supermarketu autem, do košíku můžeme nabrat na co si jen vzpomeneme a autem opět až před dům či byt. V příjmu potravy se rozhodně neomezujeme a konzumujeme prakticky vše, na co máme chuť. Odbourala se i pravidelnost ve stravě – jíme tehdy, když chceme a nejlépe ještě u televize v roztodivných polohách. Správný stravovací plán, obsahující vydatnou zdravou snídani, kvalitní potraviny a málo tuků a rafinovaných cukrů dodržuje opravdu málokdo.
Obezita je již závažné onemocnění v mnoha rozvinutých zemí
Udávané orientační hodnoty říkají, že nejvíce obézních lidí žije v USA a Mexiku, nejméně v Koreji a Japonsku. Ale ani Evropa nezaostává – zde je každý desátý člověk již odbézní.
S každým kilem navíc snižuje obezita kvalitu i délku života. Obezita znemožňuje plnohodnotný pohyb a přináší s sebou i těžká onemocní a následné komplikace v léčbě. Nejzávažnější je v tomto případě těžká cukrovka, vedoucí až k amputaci končetin nebo srdečně-cévní onemocnění.
V průměru jsou obéznější ženy než muži, ale tato hranice se již stírá a muži tloustnou stále více. Zároveň existuje i vztah mezi obezitou a vzděláním i příjmem. Méně vzdělaní a chudší lidé bývají často obéznější. Je to opět zapříčeněno jejich životním stylem – nakupují nekvalitní potraviny a místo nějakého zájmu či sportu vysedávají u televizí.
Také děti jsou více a více postiženy obezitou
Svou roli v tom hraje nezdravý životní styl rodičů více, než genetické dispozice. Nekvalitní potraviny, špatné stravovací návyky a nedostatek pohybu vede jednoznačně k nadváze. A pokud nadváha propukne, jsou léčebné výlohy nemalé…
Přitom udržovat se v kondici není tak těžké. Stačí nahradit nezdravé pochutiny pořádnou stravou uvařenou z kvalitních surovin a do svého životního stylu zařadit více pohybu a méně vysedávání u počítače či televize. Sport navíc zažene stres a špatné nálady, často vedoucí opět k nadměrnému přejídání. A pokud začnete pravidelně sportovat, doporučujeme používat i L-carnitine 150 000.
Začněte už dnes měnit své životní návyky a žijte zdravěji!
